内向的人如何接受真实的自己
《内向者优势》这本书对内向者的特点以及与外向者的对比讲的比较多，还针对各个生活场景给了内向者一些建议。但它没有如我期望的那样大讲内向者的独特优势，以及可以用来做什么具体的事情。
书中将内向者与外向者的主要差别总结为以下三点：
- 精力的来源和恢复。内向者从思想、观念和情绪等内部世界中获得精力，他们的精力消耗得很快，需要休息和独处来恢复；而外向者通过与外部世界的互动来获得活力。
- 对外部刺激的需求。内向者只能处理少量的外部刺激，信息太多会把他们弄得精疲力尽；外向者渴望更多的外部刺激，喜欢更多的体验。
- 处理信息的广度与深度。内向者喜欢将要思考的问题限制为一个或两个，进行深度探索，否则就会感到压力太大；外向者随时准备做下一件事，偏向于广度探索。
书中很多话语内向者阅读起来会心有戚戚，觉得作者说出了他们的心声，其实这也正是本书的目的：让内向者接受真实的自己。
下面摘录一些书中的话语，如果有些句子说中了你的真实内心，那么建议你也去看看这本书。
摘录
许多性格内向的人对一个问题非得要等到“知根知底地”弄清楚一切之后，才会认为自己是真的了解这个问题了，而这也是我接近这一话题的方式。我写作本书有三个原因。首先，性格内向的人对任何问题都认为其高深莫测。其次，他们都有大脑一片空白的体验，所以为了避免那可怕的大脑一片空白的时刻，他们都尽可能多地收集各种各样的信息来作充分的准备。第三，因为他们常常不与人谈论自己的所思所想，所以他们不会得到任何的反馈来帮助自己了解自己究竟知道了多少东西。
性格内向的人的最显著的特征是他们精力的来源：性格内向的人，从他们的内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力。他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的“刺激太多”的感觉。这种感觉有点像热锅上的蚂蚁，或是迟钝麻木。无论是哪种情况，他们都需要限制自己的社会交往，以免被弄得精疲力竭。然而，性格内向的人需要对他们独处的时间以及在外界活动的时间加以平衡，否则他们会失去很多的机会和人际关系。精力平稳的性格内向的人具有独立思考、高度集中注意力、创造性地工作的毅力和能力。
性格内向的人就像是充电电池。他们需要停止花费精力，并停下来休息，以便再次充电。对性格内向的人只需要提供刺激较小的环境。他们善于储存精力。这是他们天生就具有的功能。
对性格内向的人来说，恢复精力不是一件容易的事情，特别是在如今生活节奏变快的社会里。对性格内向的人来说，需要用比性格外向的人更多的时间来恢复精力，而精力的消耗却又比性格外向的人更快。性格内向的人需要计算某件事情将消耗多少精力，他们需要保存多少精力，并相应地加以计划。
性格内向的人喜欢深度，他们限制从外部进入的经验，但对每一经验都体验较深。他们通常都只有较少的几个朋友，但与这些朋友的关系都较为密切。他们喜欢深入地钻研问题，对某一问题深入性的探讨甚于宽泛性的追寻。这就是为什么很有必要将他们思考的问题限制为一个或两个，否则他们会感到压力太大的原因。他们从外部世界吸收信息，思考它并发展它。而且他们会在获取这些信息很久以后还再次地思考它——这有点像牛反刍食物。
由于他们总是非常善于观察，所以可能就会对非常微小的言语失误也会产生罪恶感。许多时候，他们都在担心自己对别人不够友好，但实际上情况并不是他们所想象的那样。而且，为了避免做事情时伤害到其他人，性格内向的人有时候会退缩得更厉害，从而减少了他们生活中的满意感。而社会也就没有得到他们应作出的贡献。
性格内向的男人会感到性格外向的女人让自己觉得压力太大、受到威胁和意见不为接纳。而性格外向的女人可能相信性格内向的男人的安静的个性意味着他的软弱、顺从或没有保护力。他们也可能在自己的婚姻关系中感到孤独和没有活力。这些夫妻能够解决他们的问题，但是不能够改变彼此固有的个性。
大多数社交聚会上的交谈方式是为性格外向的人安排的，这可以为他们提供大置的剌激。但这与性格内向的人的天性却相违背，而且是非常的苛求。闲谈通常集中在近期的新闻、天气和运动这些话题上；这种谈话是高声的、大家争着说的，而且是快节奏的，人们通常是站着谈话；他们表情丰富，眼神直接交流。他们自发地说话，彼此随意打断左右的讲话，并问大量个人的问题。跟不上这些闲谈的人们通常看起来或感觉起来都是尴尬的。他们虽然没有被赶出，但实际上已经被这个群体给忽视了。
为什么性格内向的人不愿意在会议上大胆地表达自己的意见？一个原因是当性格内向的人处于很大的团体之中时，他们常常会发现既要吸收所有新的信息又要形成相应的观点是件很困难的事情。他们需要从会议上离开，用一些时间来对信息进行整理和分类。其次，他们需要回想并加入自己的思想和感触。在不受人干扰的环境中，他们可以将各种信息混合在一起，提炼出初步的观点和建议。但这需要时间。这就像是酿酒或烘烤面包。这不是一个可以仓促行事的过程。
性格内向的人不愿意暴露自己的内心世界的最后一个原因是他们并没有在寻找外界的认同。尽管他们也希望自己的成就受到欣赏，但是受到大众的关注会让他们觉得痛苦和/或不舒服——就像是听到指甲在黑板上划过样：尖锐刺耳、让人烦躁不安。
当您将自信建立于自己是谁，而不是您实现了什么，您就创造了一些没有人或没有任何坏境能够从您那儿拿走的东西。这对性格内向的人非常重要，因为我们的许多能力在外向的世界中并没有受到重视。
给性格内向的人的一些话：享受生活。适当休息。欣赏您的内心世界。做一个真实可信的人。珍视您的好奇心。享受心境的和谐。享受独处。对生活充满感激。做您自己。记着，让您的先芒洒向四方。